大山俊輔
今週、色々ありまして急遽実家の関西に戻る必要があり、筋トレができませんでした。
ということで、筋トレ気分を忘れないように久しぶりに本著を読み直しましたが、素晴らしい本でしたので簡単にレビューしちゃいます。
目次
『筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法』 – どんな本？
この本を読むと運動が嫌いない人でもトレーニングウェアに着替えて、とりあえずダンベルでもやっとくか。そんな気持ちにさせてくれる本です。私が2年前にトレーナーをつけたきっかけもこの本でした。
一般的な筋トレ本は人体解剖図みたいなのが出ていて、
「トライセプスエクステンションのやり方」
「ラットプルダウンのマシンの使い方」
みたいな解説が出ているのが一般的。
ですが、この本の著者Testosterone（テストステロン）さんのアプローチは全く違います。
「難しいことは考えずに、よし、筋トレやってみっか！」
こう思わせてくれる本です。
Testosterone（テストステロン）さんとは
やりたいことがあるのに勇気が出ないときは「人生一度きりだよ。やらないで後悔しない？ビビってんの？やんの？やらないの？どっち？」と自分に問いかけると「誰がビビってるって？なめんじゃねー！やってやろうじゃねーか！」となり最初の一歩が踏み出せるよ。自分で自分を煽る技術、とても大切です。
— Testosterone (@badassceo) October 31, 2019
このイラストを知っている方は多いのではないでしょうか？
Testosteroneさんは学生時代体重110kgの超肥満児だったそうです。
その後、アメリカに留学したことで人生が変わる。なんと40kgものダイエットに成功。その後、現在は筋トレの布教者として、現在はアジアの大都市（多分香港？）で社長業に携わる。
ツイッターフォロワー数がヤバすぎますね（笑）。
『筋トレが最強のソリューションである』の名言
運動嫌いな人も「面倒くさいけど、運動すっか」
ともにそんな気持ちにさせてくれる本です。
出てくる言葉が名言のオンパレードで、ツッコミを入れたくなりながら、無意識のうちに引き込まれて筋トレの素晴らしさに引き込まれていきます。
一文一文が短く（もともとTwitterの発言を編集されたようです）、どちらかと言うと書籍というよりは名言集と思って読むと良いのではないでしょうか。
ぐぐっときた名言集（謎の気合編）
ここでこの本の中から私の心の琴線に触れた名言をまとめてみました。まずは、筋トレをすることについての名言。
筋トレをするともれなく自信がつきます
筋トレは無料の処方箋である
筋トレ教を信じれば悪い流れも断ち切れる
心の底から変わりたい、と思える日が来る（来たら筋トレ）
ぐぐっときた名言集（有酸素かなやんでる人）
ダイエットするなら筋トレ＞＞＞ランニング
筋肉が体脂肪を燃やしてくれる
有酸素運動で時間感覚を取り戻す
本嫌いでも悩んだらとりあえず買っとこう
いかがでしたでしょう？
なによりも言葉がシンプルで読みやすい！本というと、1回目ではなかなか理解できずに何度も読み直すようなこともありますが、本著はスグに頭に入ってきます。私もこの本のおかげで謎の根拠なき全能感が出てきて筋トレをはじめることになりました。
筋トレの細かなお話は専門書を読むことをおすすめしますが、まず、ダイエットしたい方や筋トレに興味のある方には悩んでいる背中をぐぐっと押してくれる名著です。
それでは、皆さんもTestosteroneさんに元気をもらって筋トレをはじめませんか！？
ハビットマンShun
