告知 – ストレスと習慣に関する本『コロナで失われたあなたの2020年を取り戻す: コロナストレスに負けない習慣リカバリー＆構築法』を出版しました

良い習慣を構築していたはずの人が、この問題をキッカケに不摂生になってしまったり、志半ばで諦めてしまったり・・・。
その最大の理由は、この問題が引き起こしたストレスと密着に関係しています。

どのようにストレスと付き合いつつ、再度、新しい挑戦に取り組んだり失ってしまった習慣を再構築するか。
こうしたノウハウについて、本書では脳科学、心理学、行動経済学などの見地からまとめました。

「習慣」は能力ではありません。コツです。
知っているか知っていないかだけの僅かな差が、今日から数ヶ月後、あなたに大きな差を生み出すのです。

ストレスとの付き合い方をマスターすることで、今までのようにストレスによって習慣を潰されるのではなく、ストレスを味方とすることを通じて更なる成長へと続けていくことができます。本書を読む時間に見合うだけの収穫を数カ月後に必ずお約束します。そして、失われたあなたの２０２０年をこれから取り戻しましょう。